五人制足球的终极防守图解

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发表于 2017-6-28 10:50:51 | 显示全部楼层 |阅读模式

6. 封堵射门


你封住了对方的进攻前进路线,并且尽可能的阻挡了对方的传球路线,把对手推向危险区之外,那么你还有可能犯一些防守错误么?

此时,你要提防对手的远射。


当然,迫使对方远射总比让对方过掉你然后射门要强多了,但你肯定也不想给对方任何远射的机会。


所以关键是你要足够靠近对手,去接近对手。有些防守队员会牢记防守就是要后撤,但是却忘了有时往前靠近对方的防守会更有效。





上图中,球员A未能足够接近对手,其后果就是对手能看到球门,并可能导致射门。而球员B足够接近对手使得对方看不到本方球门,对方也就没有了起脚的机会。


所以关键就在于防守距离要适当:不能太过于近,因为那样对方可能会过掉你;也不能太过于远,因为那样就给了对方起脚射门的机会。所以原则就是,对方的位置越接近本方球门,你就应该越靠近他。


7. 防守要从离对方持球队员最近的本方球员开始


很简单,离对方持球队员最近的本方球员要盯住对手。


作为离对方持球队员最近的本方球员,你要做出选择:要去压迫对手还是要站住自己的防守位置。如果本方防守人数不处于劣势,那么你应该集中精力对付对方持球队员;如果本方防守人数暂时处于劣势,你就必须考虑守住自己的防守位置,等待队友撤回来支援。


8. 适当的逼抢


所谓的逼抢,就是要靠近你的对手。首先,也是最重要的一点,就是要小心的靠近。如果你莽撞的扑向对手,你会被轻易的过掉,而且你还很难迅速的重新投入防守。


所以要小心的靠近。你的靠近速度既不能慢的让对手有起脚射门的机会,也不能快的让对方轻易过掉你。要想在防守时占据主动,就要在对方即将接到传球时就去靠近他,这样你就能在对方正好拿住球的时候处于合适的防守位置,并且准备好应对对方的下一步行动。


如果你在正确的时间出现在了正确的防守位置,那么你的正确的防守姿势应该如下图所示:





记着:

  • 保持适当的距离——如果对手在防守危险区之内,不管他有没有持球,你都应该确保和他的距离不超过一支胳膊的长度。
  • 屈膝,放低重心——这样你能更快的转向,以确保你一直处于对手和本方球门之间。

逼抢对手的时机:

  • 逼抢较弱的球员:毫不犹豫的去逼抢较弱的球员,如果是较强的球员持球,那么当球在他的弱势脚时就要去抢。只有很少很少的球员能用弱势脚处理好球。
  • 只在有把握的情况下逼抢:在正确的位置逼抢,在队友都站好各自的位置时再逼抢,但是如果本方防守人数暂时处于劣势,那么上前逼抢就是不明智的,此时更应该稍微后撤一点。
  • 别让对手转身——如果对方持球队员背对本方球门,那么你就有了极大的防守优势。你要尽量靠近他,逼着他不能转身。
  • 保持耐心

要想做到上述几点,你就必须要有耐心。别傻乎乎的就扑向对方球技好的球员,他们能轻易的过掉你或者把球传走。相反,如果你能保持耐心,那么对本方更有利。你的首要任务是别让对方过掉你,逼迫对方远离球门,挡住对方的射门视线。


当然你想把球抢下来,但你要耐心的等待合适的机会出现。如果对方过多的将球暴露在你面前,或者对方的触球不好,或者对方没接好传来的球,这时候才是下脚逼抢的好时机。


五人制比赛里的防守更强调耐心和纪律。重要的是迫使对方远离本方的球门,还不是自己靠鲁莽的抢断去出风头。


9. 防好自己的人,也要注意帮队友协防


你确实要看好自己的人,但如果队友被过了,你也要帮队友协防,所以你的防守站位很重要。





一支好的五人制队伍会防好各自的目标,但要想成为一支更出色的队伍,你就必须要帮队友协防。如上图所示,球员B的位置不仅能盯好自己的目标,如果球员A被过了,球员B还能及时的补防。理想情况下,如果球员A的各方面防守都做的很好,球员B就不用来协防,但在实际情况里往往是需要协防的。


10. 沟通


几乎没有球队能在完全沉默中组织好防守。球队里需要有个人来指挥组织防守。虽然防守往往是从前场开始的,但指挥防守最好是从后场进行,因为在后场的球员往往能看清对方的整个进攻行动,而这也是我喜欢让我们队的“拖后”来承担的任务。


11. 别愚蠢地犯规

一个人不遵守防守纪律往往会坏了整个团队的努力,一时的冲动可能就会送给对手一个任意球得分的机会,所以这是面对强队时应注意的7点之一。愚蠢的犯规不仅可能会导致丢球,而且会打击本队的士气。


如果能正确的做到上述11点,你们的队伍防守质量将令人刮目相看。但你还应该思考:

  • 除了上述11点,我还应该做到什么?
  • 上述建议里有没有哪条不那么管用?为什么?
  • 你最大的防守问题是什么?

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